猛暑が続いた8月もやっと終わりました。
夏の暑さがこたえました。
夏の疲れが出やすい9月に入りました。

紫しきぶ　は確実に　色づき始めています。秋になって行きます。

バジルの葉も、身体に活力を与えてくれます。
食欲の落ち気味の時には、においだけでも元気をくれます。

花を咲かせ、これから種が出来てきます。
暑い夏をしっかり頑張って咲いてくれました。
来年も実になってくれることと思います。もう来年の準備です。

ブリージングエクササイズ
ヨーガ療法では、私たちの期では一番最初に学んだアーサナです。

心身調整法として、呼吸器系疾患の方や、消化器系疾患の方々の治療では、必ず
使われます。

ゆっくり、　　深く　　　なめらかに
息を　　すって、はいて、　夏の暑さに疲れた身体を癒していきたいと思っています。