suwamy-yoga-rayのブログ

インド政府公認ヨーガ療法士。

2016年8月のブログ記事

  • 川面を渡る風

    ヨーガのアーサナをしている最中にいろいろな思いがわいてきます。 でも、その思いは、1つ湧いてきたら、一枚の葉っぱの上に載せて、川しもに流していきます。 またしばらくして、何かの思いが湧いてきたら、また葉っぱの上に載せて、川下に流していきます。 そしてただ呼吸にのみ集中していきます。 マインドフルネ... 続きをみる

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