suwamy-yoga-rayのブログ

インド政府公認ヨーガ療法士。

2016年9月のブログ記事

  • ヨーガの秋

    9月22日秋分の日   日の出  5時52分 曇り 彼岸花 気候も落ち着き過ごしやすい季節です。スポーツの秋、読書の秋。 一つ一つのアーサナをゆっくり行っていき、気付きを深めていきます。 30秒から2分位をめどに、その日の体調に合わせて。 月礼拝。女性的で陰ヨガの要素がたくさんあります。身心を整え... 続きをみる

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  • 夏の疲れを癒すヨーガ

    猛暑が続いた8月もやっと終わりました。 夏の暑さがこたえました。 夏の疲れが出やすい9月に入りました。 紫しきぶ は確実に 色づき始めています。秋になって行きます。 バジルの葉も、身体に活力を与えてくれます。 食欲の落ち気味の時には、においだけでも元気をくれます。 花を咲かせ、これから種が出来てき... 続きをみる

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