suwamy-yoga-rayのブログ

インド政府公認ヨーガ療法士。

2017年10月のブログ記事

  • 秋風が吹き始める頃

    秋風が吹き始める頃になりました。身体の中の、風的要素、(ヴェーダ)も乱れやすくなります。お腹周りのヴェーダゾーンを、軽く刺激して、乱れやすくなる、体調を整えていきます。また耳を軽くふさいで、体の中を吹き抜ける、風を静めていきます。 お勧めのポーズ   バッタのポーズ、 船のポーズ 瞑想課題 「人生... 続きをみる

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