suwamy-yoga-rayのブログ

インド政府公認ヨーガ療法士。

2018年9月のブログ記事

  • ~蒸し暑い夏から初秋のヨーガ~

    富士山からの湧き水 ヴィロマ呼吸法で、暑さというストレスで、浅くなっている呼吸を戻していきます。 ホーリーバジルの香りをかいで、心と体をリフレッシュ 暑さに弱った消化器系を、マッサージして、血流をよくして、少しづつ回復していきましょう。花時計のポーズ、ガス抜きのポーズ ぬるめのお湯に、ペパーミント... 続きをみる

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