suwamy-yoga-rayのブログ

インド政府公認ヨーガ療法士。

2018年10月のブログ記事

  • マインドフルネス

    水は微細であるがゆえに、すべてのものに浸透するという性質があります。 大雨の後は、緑の葉も水分を多く含み、美しいです。人の体も水分が増え、重く感じます。 今月はマインドフルネスの瞑想を。ヨーガのアーサナをしている最中、様々な思いが浮かんできます。でも、ヨーガは、「心が今ここにある」ことの練習です。... 続きをみる

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