雲取山から臨む富士山

竜の口山山頂の２０１８年１月１日初日の出

２０１８年１月２日６時２０分後楽園から満月が沈む

今年初めの初日の出を見に行きました。１月１日はスーパームーン。日の出を見に行く途中で、西に沈みゆく満月が輝いていました。こんな時間のめぐりあわせもあるのですね。
すべてを包み込む月と、命を輝かせる太陽の光の中で、地球上の命ははぐくまれているのです。そんな雄大なドラマの中でちっぽけな人は生かされているのです。

寒さの中で初もうでをすると、太陽の光のエネルギーで体が温まるのを感じます。
今年も、ヨーガを通して、共々に、心と体を整え、元気に乗り切っていきたいと思います。

佐藤初女　　「手はかけず心をかける子育て」より
「食材をいのちとして整え、慈しむように育む（はぐくむ）ように作るとおいしくなる。慈しみ育む、子供を生かすように育てる。その人が持っているものをどう生かすか、子供の心の目が育つよう育てる。」
心を育てることの大切さと大変さを考えさせられた１冊です。

寒い季節は本格的ヨーガに最適の季節だと思います。
アイソトニック（等間隔運動）を取り入れていって、ちょっとしんどいですが、有酸素運動をしていきたいと思います。寒さに負けない体づくり。体を自分の力で内側からしっかり温めていきましょう。