霜の華　　凍ったまどガラス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

草木染の刺繍糸

冷たい風が吹き荒れ、大地は凍っています。木々や窓ガラスまで。でも土の下では、様々な植物が命の芽吹きを待っています。

この時期はやはり、グランディングポーズを中心に。
正座→チャイルドポーズ→正座→仰向けに寝て英雄のポーズ→正座→ねじりのポーズ、
　次々と一連のポーズを、スローフローで。ゆっくりと流していきます。上半身のみ、エネルギーを流し、丹田を軸に、しっかりと腰を落ち着けます。
全てのポーズの間に正座を入れるので、重心を下に持っていって、吹き荒れそうになるエネルギーを静めていきます。

そしてゆっくりと春を待ちます。