3月　花粉症対策　自律神経を整えて

毎年春になるとやってくるジョウビタキ まだ固いつぼみのサンシュユ 花粉症対策ヨガ ヨガをすると鼻の血流が改善され、花粉症による鼻づまりがやわらぐことが期待できます。特にわきの下には上半身に流れているリンパが集まるため、ココを刺激することで鼻の血行促進にも効果的です。わきをしめたり伸ばしたりして、わ... 続きをみる