春　カパの季節

凍っていた大地が緩み始めます。カパの季節が近づきます。今まで停滞していたエネルギーを少しづつ活性化していきます。 デトックスと胸を広げての呼吸の活性化。 両手を広げて、肩甲骨を寄せます。自然に、胸が広がります。 横隔膜を意識しての呼吸、これも深い呼吸へと誘導してくれます。 アーサナでは、１月に引き... 続きをみる