アーユルヴェーダでは、春は水と地のエネルギーをもつカパの季節と言われます。未消化物（アーマ）となって、体に蓄積されているので、だるさが抜けにくいと考えられています。
デトックスマッサージ
脚の外側のラインをリズミカルにたたく。腿も軽く上にたたく。リンパの流れをスムーズにして、未消化物を体の中から排出していきます。

停滞しているものを前に進めていく。
臥仰して、足を交互に上げる。空中で歩いている感じ。
体の中の水分を外へ出していき、重くなった、心と体を軽くしていきます。
ちょっと強めの軽いリズミカルな刺激で、心と体を活性化。